姿勢と動作の工夫 理学療法士が考える活動量アップの考え方｜寝たきりから歩行までのステップ
はじめに高齢者のリハビリでは、「活動量を増やすこと」が重要と言われています。しかし、活動量アップとは単純に歩く距離を増やしたり運動量を増やしたりすることではありません。理学療法士は、患者さんの身体機能や疾患、認知機能、呼吸・循環状態などを専...
姿勢と動作の工夫
姿勢と動作の工夫 
姿勢と動作の工夫 移乗介助でよくある失敗5選｜理学療法士が教える安全な介助のポイント
はじめにベッドから車椅子、車椅子からトイレなど、高齢者介護では「移乗介助」を行う場面が多くあります。 しかし移乗介助は、介護者の腰痛や利用者の転倒事故につながりやすい動作でもあります。私は理学療法士として15年以上、高齢者施設の現場に携わっ...
姿勢と動作の工夫 腰痛を悪化させるNG姿勢と、今日からできる安全な対策
腰痛は「原因が特定できない」からこそ、姿勢と動き方が改善のカギ腰痛は「原因がはっきりしている」と思われがちですが、実は原因が明確に特定できる腰痛は全体の15％程度 といわれています。つまり、85％の腰痛はレントゲンやMRIで異常が見つからな...
姿勢と動作の工夫 立ち上がりがスムーズになる3つのコツ
「最近、立ち上がるときに“ドスン”と重く感じる」「手すりがないと立てない」 そんなお悩みはありませんか。立ち上がりは、姿勢・重心移動・足の位置の3つが整うだけで驚くほど軽くなります。 この記事では、老人福祉施設で15年働く理学療法士の視点か...
姿勢と動作の工夫 ベッド上での起き上がりを楽にする方法｜理学療法士がやさしく解説
ベッド上での起き上がりがつらい人には、 「起き上がる姿勢づくり」＋「軽い筋トレ」＋「必要に応じて補助具」 この3つを組み合わせる方法が最適です。特に、腰や膝が痛い体をひねる動作が苦手朝の起き上がりがつらい という方には、今回紹介する方法がと...