立ち上がり・歩行・転倒予防 歩行がふらつく高齢者の特徴と対策
〜理学療法士が現場で見てきた“転倒予防のポイント”〜【1】歩行がふらつく高齢者に共通する特徴① 下肢筋力の低下特に弱りやすいのは太もも前（大腿四頭筋）お尻の横（中殿筋）これらが弱ると、立ち上がり・方向転換・歩き始めでふらつきやすくなります。...
立ち上がり・歩行・転倒予防
立ち上がり・歩行・転倒予防 
姿勢と動作の工夫 立ち上がりがスムーズになる3つのコツ
「最近、立ち上がるときに“ドスン”と重く感じる」「手すりがないと立てない」 そんなお悩みはありませんか。立ち上がりは、姿勢・重心移動・足の位置の3つが整うだけで驚くほど軽くなります。 この記事では、老人福祉施設で15年働く理学療法士の視点か...
立ち上がり・歩行・転倒予防 高齢者の立ち上がりが重い原因と改善方法【PTが解説】
「最近、立ち上がるのがつらそう…」「お尻が重くてなかなか立てない」そんな悩みは多くのご家族から相談されます。ここでは、老人福祉施設で15年働く理学療法士が、立ち上がりが重くなる原因と改善方法をわかりやすく解説します。立ち上がりが重くなる主な...